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【まにまに11】5/2

あなたは特別な人間じゃない　

ゆうこりんへの「よくある質問」への
回答をメールで配信しています。

「あなたは特別な人間じゃない」
について今日は書きます。

ーーーーーーーーーーーーーーー

おー！今日のお題は悩ましい！
だって、あなたは特別ではないし、
同時にあなたは特別だから。

あなたと同じDNAの人はいないけど
チンパンジーと人間のDNAは
なんと「約95％一致」ですって。

私は10代の時、多分、
特別な誰かになりたかった。

みなさんも？
それとも、反対ですか？

または、だいたい同じだけど・・・
「ちょっと違う」になりたかった？笑

その辺のさじ加減が難しい。

人は誰もが「同じ」で「違う」。
どこに光を当てるか、です。

同じだと褒められる日本。
違うと褒められる欧米。

この続きはまた次回♪
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【まにまに12】5/6
あなたは特別な人間じゃない2　

プロセス指向心理学の
アーノルド・ミンデルさんの
来日講座中、８年前

私の父が亡くなった時、
「生きている人と死んでいる人と
あまり違いはないかもしれないよ」
彼はそう教えてくれました。

彼は「ワールドワーク」
で「葛藤を解決する」
手法で教えています。

「彼らのことは好きではないけど
ちょっと待て・・・私にも少しだけ、
同じところがあるかもしれない」

相手の立場（ロール）に立ち
自分事として体感した時、
葛藤は解決の糸口は見つかると
彼は私たちに教えました。

それからずっと私は
その方法を使っています。

「大嫌いなあの人のあの部分、
もしかしたら私にもあるかも？」

そう、私と彼は全く違うけれど
彼と私には共通点があるんです。

心理学解説をしたいところですが、
（投影や隔離）また今度・・・

今日はここまで♪
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【まにまに9】4/25
100人いれば100通りの悩み　

先月から、ゆうこりんへの
「よくある質問」に
回答メッセージを配信しています。

「100人いれば100通りの悩み」
について今日は書きます。
ーーーーーーーーーーーーーー

「幸福な家庭はどれも似たものだが、
不幸な家庭はいずれもそれぞれに
不幸なものである。」トルストイ

お、それぞれに「不幸」でいいってこと？
そうだ、明治以降の近代日本で
作家の自殺はかなり多いぞ。

悩んだ者が、偉大な作品を残すのか？
あのセレブや成功者も
幸せではなかったのだろうか？

各種パーソナリティ理論を学んだ時も
「幸せになってくると（健全度が上がる）
と性格が薄くなってくる」と習った。

もう、悩みは「個性」とか？

さて、ナチスの強制収容所での
凄惨な体験を記した
心理学者フランクルの『夜と霧』

「『人生に意味があるか無いか』
と悩むことはない。
人生が出す問いに答えていく。
そうすれば、「生きる意味」は
自ら姿を現すのだ。」

「人生が出す問い」に答える・・・？

この続きはまた次回♪
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【まにまに10】4/29
100人いれば100通りの悩み2

この苦しみは、私に、
何を教えようとしているのか？

それでも、人生にYESと言って、
私は、どう、生きるのか？

・・・そうだった。

私は、これのために生きているんだ。

これを、体験したかったんだ。
これを、知りたかったんだ。

100人いたら100通りの悩みがある。

そう、あなたのその悩みは、全て正しい。
そう、それぞれに悩んでいい。

それぞれの、幸せの法則のカギだから。
実は、世界には自分しかいない
そうです、量子物理学によると。

バイロンケイティさんは言っています。
「私に祈りがあるとしたら、
それはこうなるだろう。

『愛されること、認められること、
感謝されることを望まないで
いられますように、アーメン』」

今日はここまで♪
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【まにまに8】4/22

プロカウンセラーの心理療法を体験

4月からメルマガを始めました。
ご無沙汰の方も、お世話になっている方も、
読んでくださってありがとうございます。

ーーーーーーーーーーーーーー

こんな感想をいただきました。

「今まで暗黒の恐怖の世界の
住人であったと気付きました。

恐怖の世界に気付き、
そこの住人から出たいと決めた途端、

スーッと上昇して暗黒の沼から出て、
青空が見えました。
大きな変化がありました。」

変化は起こるのを待っている。

これを読んでくださっている
あなただけにお知らせします。

普段は、契約先企業の
メンタルヘルスの問題を抱える従業員
に対応するカウンセラーが、

あなただけにじっくり耳を傾ける
【優子の部屋】グループセラピー
心理療法を体感できる「場」を設けました。

あなたが本来のあなたに戻る
プロセスに寄り添います。

クライエント参加も以外にも
見学席（オブザーバー）もあります。
全員で「場」を支えます。
相乗効果とエネルギーを感じてください。

まるで短編映画を観たような感動が
【優子の部屋】にはあります。

自分に優しく向き合う時は、今です。

＊2022年の募集は終わりました

＊LINEにご登録いただければ次回の募集時にお知らせします

読んでいただきありがとうございます。
今日はお知らせを配信しました。

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【まにまに6】4/15
こじれた悩みが爆発？  　

先月から、ゆうこりんへの「よくある質問」に
回答メッセージを配信しています。

今日は「こじれた悩みが爆発？」
について、語ってみたいと思います。
ーーーーーーーーーーーーーー

思い出したのは、

私が我慢すればいい・・・
迷惑かけちゃいけない・・・
いい子でいないと・・・

でも、方法が分からない・・・
不安、心配、落ち込み、苦しい・・・
同じ考えがぐるぐる回る・・・

悩んで悩んで、ふとしたきっかけで、
たまった感情が大爆発！

そして大反省・・・

そんなことばかりしてた自分のこと。

あとから心理学を学んで分かったのは
我慢は逆効果で、
余計に爆発しやすい状態を作るんだそう。

なんということ！

だから私は、人生をかけて
「我慢」と「爆発」を行ったり来たりしていたの？

この続きはまた次回♪
ゆうこりんオンライン事務局

 
【まにまに7】4/19
こじれた悩みが爆発？２

「あなたにはあなたの取扱説明書がある」
え、なにそれ？もっと教えて！

その教えに出会った私は、
心理学の旅に出ました。

そして25年間、安心して悩みました。
次から次へと習った方法を試しました。

　
驚く程効果の高いもの、
私にはあまり合わないもの、
いろいろありましたが、
心理学は私を虜にしました。

今では爆発する前に、　
悩みがこじれる前に、
自分の声に耳を
傾けられるようになりました。

今も私はよく人に
話を聞いてもらいます。
甘え上手が、生き方上手です。

知りたかったことは、
ふとしたところからやって来ます。

その答はあなたの中で待っています。
やあ、やっと見つけてくれたね。

今日はここまで♪
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【まにまに3】4/5
悩みを解決しないとどうなる？　

先月から、ゆうこりんへの「よくある質問」に
回答メッセージを配信しています。

今日は「悩みを解決しないとどうなる？」
について、話してみようと思います。
ーーーーーーーーーーーーーー

悩んでる？

おめでとうございます！
古い服にお礼を言って
おあつらえの春の服に袖を通しましょう。

ん？
悩みを解決しないとどうなるか、
ですって？

時間が止まります・・・私だったら。
あなたはどうだった？

考えがばらばらになって
何を着ればいいか分からなくなった？

それとも、平気なふりをして
自分には合わない服を着て
外に出かけて行っていたの？

それとも・・・自分に合う服を
探したことなんてなく、
ただ笑って黙って眺めていただけ？

体の恒常性の破綻が病気を招くように、
心の全体性の破綻が悩みを招きます。

この続きはまた次回♪
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【まにまに４】4/8
イベントのお知らせ


【まにまに5】4/12
悩みを解決しないとどうなる？２  

宇宙の法則では「変化」は必然
「悩み」は適応（発達）の過程。

有機体の私たちはそうやって、
自分を最適化し生き延びてきたのです。

今、魂の動的平衡を刷新する時。

やり残していることは何？

時空のそこにずっと留まって
再び光が当たるのを待っているもの。

いいえ、そんなものは最初からなくて、
まだ起こってもいないことを
いつものように心配しすぎただけ？

いいえ、仏教では、
「この世は苦である」と教えています。
私たちは、安心して悩んでいいそうです。

そっか、悩んでいいのか。

振り返れば、
数えきれないほどの悩みを解決して、
ここまで歩んできました。

さ、「悩み」さんも、
一緒に縁側に座って♪

今日はここまで♪
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【まにまに１】3/29
悩みとはどういうもの？

今日からしばらく、
ゆうこりんが受ける「よくある質問」に
回答メッセージを配信してみます。

今日は「あなたの悩みってどういうもの？」
について、語ってみたいと思います。
ーーーーーーーーーーーーーー

自分の中にいろんな自分がいるときに起こります。

自分の背番号1は、これがいいと言う
背番号2は、これじゃなきゃだめだよと言う
背番号3は、絶対これがいいと言う
背番号4は、そのどれもやだと言う
背番号5は、よくわからないと言う。

全員が納得する答が見つかればいいけれど、
それが見つかっていない状態。

それぞれの言い分は大体、
昔、誰かがあなたに教えたこと。

お母さんが言ってたのか、
学校の先生が言ってたのか、
雑誌が言っていたのか、

そして本当に何をしたかったのかは、

もしかしたら遠くにありすぎても
もう思い出せないのかも…

さあ、自分に還ろう。
夜明け前は一番暗い。
朝は必ずやってくる。

　
この続きはまた次回♪
ゆうこりんオンライン事務局

【まにまに2】4/1
悩みとはどういうもの？２

あなたが自分自身を刷新する時、
新しいあなたの人生は、
問題の顔をしてやってくる。

このままじゃだめだ、
と、今の自分では
立ち行かなくなった感じがして、
目の前が暗くなり、
足取りも重く・・・なってきた？笑

問題には、必ず贈り物が隠れています。
それを受け取る準備はできてますか？

今までに生きたことのない人生が、
すぐそこまでやってきているのが、
感じられますか？

やあ、おかえり。
さあ、扉を開けましょうか、

よかったらご一緒に。

今日はここまで♪

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たどり着いてくださり、ありがとうございます。

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お題は全て友人が考えてくれました。

お題をもらって、それを元に私は何か書く・・・

そうやってこのメルマガはできました。

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メルマガ　3/29-5/6

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・悩みを解決しないとどうなる？　
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メルマガ　5/9-6/9
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